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  • Workshop: Mental Load

Mental Load – Die unsichtbare Belastung im Familienalltag. Wie man Care-Arbeit sichtbar macht, Klarheit schafft und Aufgaben verteilt, um wieder Raum und Zeit für sich und die eigenen Bedürfnisse zurück zu erlangen.

Zielgruppe: für alle interessierten Personen

Was genau ist „Mental Load“ eigentlich und war es früher einfacher für Mütter und Väter, ihren Alltag zu bewältigen? Vermutlich nicht, jedoch wird heutzutage endlich vermehrt über dieses Thema gesprochen und warum das ständige „An-alles-denken-Müssen“ uns so viel Kraft im Alltag und den Schlaf in der Nacht raubt. 

In meinem Workshop erfahren die Teilnehmer:innen, 

  • was Mental-Load eigentlich ist und welche Ursachen dahinter stecken
  • wie man Abstand von Erwartungshaltungen, Rollenbildern und Energieräubern gewinnt 
  • wie unsichtbare Care-Arbeit und ihre Belastung mit Reflexionsübungen sichtbar wird
  • wie Aufgaben mithilfe effektiver Methoden im Familienalltag verteilt werden können
  • wie man langfristig emotionale Entlastung durch einfache Techniken findet
  • wie man wieder Zeit für sich gewinnt und Balance in den Familienalltag bringt

 

Termin: Sonntag, 08.12.2024
Uhrzeit: 12:30 – 14:00 Uhr
Gebühr: 29€
Kursort: Glücklich3  – Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg

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  • Kurs: BABY Zeit 1
Beobachten, begleiten, begreifen. Entwicklungsbegleitung durch das 2. Lebensjahr
Zielgruppe: für Babys im Alter von ca. 6 Wochen – 5 Monaten (geboren August bis November 2024)  Angelehnt an das FABEL® – Kurskonzept und pädagogische Elemente nach Emmi Pikler und Maria Montessori, kannst du in diesem entwicklungsbegleitenden Kurs die natürliche Bewegungsentwicklung deines Kindes beobachten, erlernst die Feinzeichen (Körpersprache, Mimik & Gestik) deines Kindes kennen und zu deuten und hast Gelegenheit zur Entspannung und Entlastung, aber auch zum Kontaktknüpfen mit anderen Eltern aus der Umgebung. In jeder Kursstunde kannst du dich über Themen, die dich aktuell beschäftigen, in einer entspannten und wertschätzenden Umgebung austauschen. Darüber hinaus greife ich spezielle Entwicklungsthemen auf, die auch evolutionäre und kulturübergreifende Aspekte neuerster Studien beinhalten. Ich begleite dich durch den neuen Familienalltag mit Kind und gebe dir, ganz entsprechend dem individuellen Entwicklungstempo deines Kindes, alters- und entwicklungsgerechte Spiel- und Erkundungsanregungen mit auf den Weg. Darüber hinaus setze ich Impulse, wie Mental Load in deinem neuen Familienalltag reduziert werden kann. Kursbeginn: Dienstag, 07.01.2025 Uhrzeit: 09:30 – 10:45 Uhr, 6 Termine Gebühr: 96€ Kursort: Glücklich3  – Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
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  • Kurs: BABY Zeit 2
Beobachten, begleiten, begreifen. Entwicklungsbegleitung durch das 1. Lebensjahr
Zielgruppe: für Babies im Alter von ca. 5 – 12 Monaten (geboren Januar bis August 2024) mit einem Elternteil oder einer anderen engen Bezugsperson Angelehnt an das FABEL® – Kurskonzept und pädagogische Elemente nach Emmi Pikler und Maria Montessori, kannst du in diesem entwicklungsbegleitenden Kurs die natürliche Bewegungsentwicklung deines Kindes beobachten, erlernst die Feinzeichen (Körpersprache, Mimik & Gestik) deines Kindes kennen und zu deuten und hast Gelegenheit zur Entspannung und Entlastung, aber auch zum Kontaktknüpfen mit anderen Eltern aus der Umgebung. In jeder Kursstunde kannst du dich über Themen, die dich aktuell beschäftigen, in einer entspannten und wertschätzenden Umgebung austauschen. Darüber hinaus greife ich spezielle Entwicklungsthemen auf, die auch evolutionäre und kulturübergreifende Aspekte neuerster Studien beinhalten. Ich begleite dich durch den neuen Familienalltag mit Kind und gebe dir, ganz entsprechend dem individuellen Entwicklungstempo deines Kindes, alters- und entwicklungsgerechte Spiel- und Erkundungsanregungen mit auf den Weg. Darüber hinaus setze ich Impulse, wie Mental Load in deinem neuen Familienalltag reduziert werden kann. Kursbeginn: Dienstag, 07.01.2025 Uhrzeit: 11:15 – 12:30 Uhr, 6 Termine Gebühr: 96€ Kursort: Glücklich3  – Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg  
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  • Kurs: Kleine Entdecker 1
Beobachten, begleiten, begreifen. Entwicklungsbegleitung durch das 2. Lebensjahr
Zielgruppe: für Babies von 10-14 Monaten mit einem Elternteil oder einer anderen engen Bezugsperson Angelehnt an das FABEL® – Kurskonzept und pädagogische Elemente nach Emmi Pikler und Maria Montessori, kannst du in diesem entwicklungsbegleitenden Kurs die natürliche Bewegungsentwicklung deines Kindes beobachten, erlernst die Feinzeichen (Körpersprache, Mimik & Gestik) deines Kindes kennen und zu deuten und hast Gelegenheit zur Entspannung und Entlastung, aber auch zum Kontaktknüpfen mit anderen Eltern aus der Umgebung. In jeder Kursstunde kannst du dich über Themen, die dich aktuell beschäftigen, in einer entspannten und wertschätzenden Umgebung austauschen. Darüber hinaus greife ich spezielle Entwicklungsthemen auf, die auch evolutionäre und kulturübergreifende Aspekte neuerster Studien beinhalten. Ich begleite dich durch den neuen Familienalltag mit Kind und gebe dir, ganz entsprechend dem individuellen Entwicklungstempo deines Kindes, alters- und entwicklungsgerechte Spiel- und Erkundungsanregungen mit auf den Weg. Darüber hinaus setze ich Impulse, wie Mental Load in deinem neuen Familienalltag reduziert werden kann. Kursbeginn: Donnerstag, 09.01.2025 Uhrzeit: 09:00 – 10:15 Uhr Gebühr: 67,50€ Kursort: Evangelische Familienbildung Norderstedt – Kirchenplatz 1, 22844 Norderstedt
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  • Kurs: BabyWatching
Beobachten, begleiten, begreifen. Entwicklungsbegleitung durch das 1. Lebensjahr
Zielgruppe: für Babies im Alter von ca. 3 – 6 Monaten (geboren Juli bis September 2024) mit einem Elternteil oder einer anderen engen Bezugsperson Angelehnt an das FABEL® – Kurskonzept und pädagogische Elemente nach Emmi Pikler und Maria Montessori, kannst du in diesem entwicklungsbegleitenden Kurs die natürliche Bewegungsentwicklung deines Kindes beobachten, erlernst die Feinzeichen (Körpersprache, Mimik & Gestik) deines Kindes kennen und zu deuten und hast Gelegenheit zur Entspannung und Entlastung, aber auch zum Kontaktknüpfen mit anderen Eltern aus der Umgebung. In jeder Kursstunde kannst du dich über Themen, die dich aktuell beschäftigen, in einer entspannten und wertschätzenden Umgebung austauschen. Darüber hinaus greife ich spezielle Entwicklungsthemen auf, die auch evolutionäre und kulturübergreifende Aspekte neuerster Studien beinhalten. Ich begleite dich durch den neuen Familienalltag mit Kind und gebe dir, ganz entsprechend dem individuellen Entwicklungstempo deines Kindes, alters- und entwicklungsgerechte Spiel- und Erkundungsanregungen mit auf den Weg. Darüber hinaus setze ich Impulse, wie Mental Load in deinem neuen Familienalltag reduziert werden kann. Kursbeginn: Mittwoch, 22.01.2025 Uhrzeit: 11:00 – 12:00 Uhr, 6 Termine Gebühr: 60€ Kursort: Mütterzentrum Norderstedt e.V.  – Kielortring 51, 22850 Norderstedt  Anmeldung: info@muetterzentrum-norderstedt.de 
  • Kurs: Meine BABY Zeit 1
Beobachten, begleiten, begreifen. Entwicklungsbegleitung durch das 1. Lebensjahr
BABY Zeit 1: für Babys im Alter von ca. 6 Wochen – 4 Monaten (geboren November 2024 bis Januar 2025)  Angelehnt an das FABEL® – Kurskonzept und pädagogische Elemente nach Emmi Pikler und Maria Montessori, kannst du in diesem babyjahrbegleitenden Kurs die natürliche Bewegungsentwicklung deines Kindes beobachten, erlernst die Feinzeichen (Körpersprache, Mimik & Gestik) deines Kindes kennen und zu deuten und hast Gelegenheit zur Entspannung und Entlastung, aber auch zum Kontaktknüpfen mit anderen Eltern aus der Umgebung. In jeder Kursstunde kannst du dich über Themen, die dich aktuell beschäftigen, in einer entspannten und wertschätzenden Umgebung austauschen. Darüber hinaus greife ich spezielle Entwicklungsthemen auf, die auch evolutionäre und kulturübergreifende Aspekte neuerster Studien beinhalten. Ich begleite dich durch den neuen Familienalltag mit Kind und gebe dir, ganz entsprechend dem individuellen Entwicklungstempo deines Kindes, alters- und entwicklungsgerechte Spiel- und Erkundungsanregungen mit auf den Weg. Darüber hinaus setze ich Impulse, wie Mental Load in deinem neuen Familienalltag reduziert werden kann. Kursbeginn: Montag, 03.02.2025 Uhrzeit: 09:30 – 10:30 Uhr,  6 Termine Gebühr: 96€ Kursort: yogaraum Norderstedt – Ulzburger Str. 2, 22850 Norderstedt
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  • Kurs: Meine BABY Zeit 2
Beobachten, begleiten, begreifen. Entwicklungsbegleitung durch das 1. Lebensjahr
Zielgruppe: für Babys im Alter von ca. 5 – 12 Monaten (geboren Februar bis September 2024) mit einem Elternteil oder einer anderen engen Bezugsperson Angelehnt an das FABEL® – Kurskonzept und pädagogische Elemente nach Emmi Pikler und Maria Montessori, kannst du in diesem babyjahrbegleitenden Kurs die natürliche Bewegungsentwicklung deines Kindes beobachten, erlernst die Feinzeichen (Körpersprache, Mimik & Gestik) deines Kindes kennen und zu deuten und hast Gelegenheit zur Entspannung und Entlastung, aber auch zum Kontaktknüpfen mit anderen Eltern aus der Umgebung. In jeder Kursstunde kannst du dich über Themen, die dich aktuell beschäftigen, in einer entspannten und wertschätzenden Umgebung austauschen. Darüber hinaus greife ich spezielle Entwicklungsthemen auf, die auch evolutionäre und kulturübergreifende Aspekte neuerster Studien beinhalten. Ich begleite dich durch den neuen Familienalltag mit Kind und gebe dir, ganz entsprechend dem individuellen Entwicklungstempo deines Kindes, alters- und entwicklungsgerechte Spiel- und Erkundungsanregungen mit auf den Weg. Darüber hinaus setze ich Impulse, wie Mental Load in deinem neuen Familienalltag reduziert werden kann. Kursbeginn: Freitag, 07.02.2025 Uhrzeit: 11:00 – 12:00 Uhr, 6 Termine Gebühr: 96€ Kursort: yogaraum Norderstedt – Ulzburger Str. 2, 22850 Norderstedt
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  • Workshop: Mental Load
Mental Load – Die unsichtbare Belastung im Familienalltag. Wie man Care-Arbeit sichtbar macht, Klarheit schafft und Aufgaben verteilt, um wieder Raum und Zeit für sich und die eigenen Bedürfnisse zurück zu erlangen.
Zielgruppe: für alle interessierten Personen Was genau ist „Mental Load“ eigentlich und war es früher einfacher für Mütter und Väter, ihren Alltag zu bewältigen? Vermutlich nicht, jedoch wird heutzutage endlich vermehrt über dieses Thema gesprochen und warum das ständige „An-alles-denken-Müssen“ uns so viel Kraft im Alltag und den Schlaf in der Nacht raubt.  In meinem Workshop erfahren die Teilnehmer:innen, 
  • was Mental-Load eigentlich ist und welche Ursachen dahinter stecken
  • wie man Abstand von Erwartungshaltungen, Rollenbildern und Energieräubern gewinnt 
  • wie unsichtbare Care-Arbeit und ihre Belastung mit Reflexionsübungen sichtbar wird
  • wie Aufgaben mithilfe effektiver Methoden im Familienalltag verteilt werden können
  • wie man langfristig emotionale Entlastung durch einfache Techniken findet
  • wie man wieder Zeit für sich gewinnt und Balance in den Familienalltag bringt
Termin: Sonntag, 16.02.2025 Uhrzeit: 10:00 – 11:30 Uhr Gebühr: 29€ Kursort: yogaraum Norderstedt – Ulzburger Str. 2, 22850 Norderstedt
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  • Kurs: Kleine Entdecker 2
Beobachten, begleiten, begreifen. Entwicklungsbegleitung durch das 2. Lebensjahr
Zielgruppe: für Kleinkinder von 14-24 Monaten mit einem Elternteil oder einer anderen engen Bezugsperson Angelehnt an das FABEL® – Kurskonzept und pädagogische Elemente nach Emmi Pikler und Maria Montessori, kannst du in diesem entwicklungsbegleitenden Kurs die natürliche Bewegungsentwicklung deines Kindes beobachten, erlernst die Feinzeichen (Körpersprache, Mimik & Gestik) deines Kindes kennen und zu deuten und hast Gelegenheit zur Entspannung und Entlastung, aber auch zum Kontaktknüpfen mit anderen Eltern aus der Umgebung. In jeder Kursstunde kannst du dich über Themen, die dich aktuell beschäftigen, in einer entspannten und wertschätzenden Umgebung austauschen. Darüber hinaus greife ich spezielle Entwicklungsthemen auf, die auch evolutionäre und kulturübergreifende Aspekte neuerster Studien beinhalten. Ich begleite dich durch den neuen Familienalltag mit Kind und gebe dir, ganz entsprechend dem individuellen Entwicklungstempo deines Kindes, alters- und entwicklungsgerechte Spiel- und Erkundungsanregungen mit auf den Weg. Darüber hinaus setze ich Impulse, wie Mental Load in deinem neuen Familienalltag reduziert werden kann. Kursbeginn: Donnerstag, 27.02.2025 Uhrzeit: 09:00 – 10:15 Uhr Gebühr: 67,50€ Kursort: Evangelische Familienbildung Norderstedt – Kirchenplatz 1, 22844 Norderstedt
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Um ein Kind aufzuziehen, braucht es ein ganzes Dorf.

afrikanisches Sprichwort

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Kurs:

„Soziale Innovationen und Globale Herausforderungen“
am 24. September 2024

Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei.

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